To jak to jest z tym moim zakrokiem❓? czy jest poprawny❓
Kolano mam ustawione nad stopą, nie nad piętą ?
W ankiecie na instagram stories na TAK było 74%, na NIE 26% ?
Znowu, większość miała rację ?? ALE.. kto chodzi do mnie na zajęcia grupowe, na pewno nie raz słyszał, że kolano ma być nad piętą ? bosh.. i jak tu ją zrozumieć ? ano tak: na zajęciach grupowych często używa się komend takich, aby nikomu nie stała się krzywda ? nie zawsze jestem w stanie podejść do każdego i skorygować, dlatego należy słuchać instrukcji i sprawdzać czy one przypadkiem nie są kierowane właśnie do Ciebie ? takie ustawienie kolana ? nie będzie bezpieczne dla każdego, dla mnie jest ?
mam zdrowe kolana, mobilny staw skokowy, odpowiednio rozłożony ciężar ciała i poprawną technikę ? nie robię sobie tym krzywdy ?
Takie niuanse, szczegóły techniczne można dograć na treningach personalnych (ZAPRASZAM ?), a na zajęciach grupowych nadal będę mówić, że kolano nad piętą, że nie prostujemy kolan do końca, że przyklejamy kręgosłup ? to wszystko dla Waszego bezpieczeństwa ?
i PROSZĘ SIĘ GRZECZNIE SŁUCHAĆ ? ❗
PAMIĘTAJCIE, że jak macie jakiekolwiek pytania, o cokolwiek, to piszecie albo łapcie mnie w klubie, CHĘTNIE POMOGĘ❗