Dzień dobry we wtorek

U mnie jak zawsze intensywny ale żeby wyciągnąć z niego jak najwięcej połączyłam kilka rzeczy na raz

Medytację, rozluźnienie tylnej taśmy anatomicznej i masaż na macie z kolcami

Na tym małym zdjątku widać „niewinną” matę, a poniżej moje „podziurawione” plecy po 10 minutach

MEDYTACJA tym razem była nakierowana na oddech i odczucia ciała

Znacie tę matę? Macie? Używacie?

Ja chyba napiszę jeszcze jeden list do Mikołaja, powinien zdążyć