Umiesz usiąść w głębokim przysiadzie na całych stopach nie przewracając się do tyłu? 
NIE przyczyną może być słaba mobilność stawu skokowego 
nad którą można oczywiście pracować 
Obejrzyj filmik i sprawdź jak to jest u Ciebie 
jeśli zgięcie w stawie skokowym jest u Ciebie małe, wykonuj te ćwiczenia 3-4x w tygodniu i sprawdź efekty po miesiącu