![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta5/1/16/1f9b6.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta5/1/16/1f9b6.png)
Leonardo Da Vinci
STOPA w liczbach:
![▶️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t40/1/16/25b6.png)
![▶️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t40/1/16/25b6.png)
![▶️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t40/1/16/25b6.png)
![▶️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t40/1/16/25b6.png)
Prawidłowo ukształtowana stopa ma kształt trójkąta (patrząc od strony podeszwy). Wierzchołki tego trójkąta dają nam 3 punkty podparcia (zdj.): 1. guz kości piętowej, 2. V kość śródstopia, 3. I kość śródstopia.
Wstań na chwilę i zrób kilka przysiadów. Zwróć uwagę, które z tych punktów obciążasz najmocniej.
Jeśli odpowiedź brzmi wszystkie trzy to
jeśli natomiast, któryś z punktów jest mniej dociążony, trzeba by sprawdzić czy nie odbija się to na technice ćwiczeń.Od stóp zaczyna się poprawna podstawa ciała. Zadbaj o nie
Masz pytania? Pisz śmiało ![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f603.png)
![](http://olafitness.pl/wp-content/uploads/2014/06/stopa-300x180.jpg)
Jeśli odpowiedź brzmi wszystkie trzy to
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1/16/1f44f.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f603.png)