❓Umiesz usiąść w głębokim przysiadzie na całych stopach nie przewracając się do tyłu? 🤔
NIE❓ przyczyną może być słaba mobilność stawu skokowego 🙄 nad którą można oczywiście pracować 😃

Obejrzyj filmik i sprawdź jak to jest u Ciebie 😁 jeśli zgięcie w stawie skokowym jest u Ciebie małe, wykonuj te ćwiczenia 3-4x w tygodniu i sprawdź efekty po miesiącu 😁