🦶„Ludzka stopa jest machiną o mistrzowskiej konstrukcji oraz dziełem sztuki.” 🦶
Leonardo Da Vinci

STOPA w liczbach:
▶️ 26 kości
▶️ 33 stawy
▶️ 107 ścięgien i więzadeł
▶️ ponad 200 000 zakończeń nerwowych
Prawidłowo ukształtowana stopa ma kształt trójkąta (patrząc od strony podeszwy). Wierzchołki tego trójkąta dają nam 3 punkty podparcia (zdj.): 1. guz kości piętowej, 2. V kość śródstopia, 3. I kość śródstopia.Wstań na chwilę i zrób kilka przysiadów. Zwróć uwagę, które z tych punktów obciążasz najmocniej.
Jeśli odpowiedź brzmi wszystkie trzy to 👏 jeśli natomiast, któryś z punktów jest mniej dociążony, trzeba by sprawdzić czy nie odbija się to na technice ćwiczeń.Od stóp zaczyna się poprawna podstawa ciała. Zadbaj o nie 🙂Masz pytania? Pisz śmiało 😃