Gravitan Janki
Treningi personalne 06:00 – 17:00, 19:00-21:00
17:00 Płaski brzuch
18:00 Body Pump
PŁASKI BRZUCH – intensywne zajęcia oparte o skuteczne metody spalania tkanki tłuszczowej oraz wzmacniające głównie mięśnie brzucha. Na zajęciach pracujemy nad wszystkimi partiami mięśniowymi, gdyż skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej opiera się na ćwiczeniach wielostawowych, angażujących jednocześnie wiele partii mięśniowych.
BODY PUMP – trening siłowo-wytrzymałościowy, wzmacniający całe ciało. Ćwiczenia wykonujemy z użyciem sztang z obciążeniem, stepów, mat i hantli. Odpowiednie obciążenia są dobierane do poszczególnych partii mięśniowych oraz zaawansowania uczestnika.