Po całym tygodniu ciężkiej, fizycznej pracy 🤸‍♀️🚴‍♀️🏋️‍♀️należy się relaks i odpoczynek 😊
Jakie macie sposoby na regenerację ciała i ducha? 🤔 trzeba zadbać zarówno o strefę fizyczną jak i psychiczną 😊

Oto kilka moich sposobów:

🔴 medytacja 🧘‍♀️
🔴 masaż sportowy, konkretny, nie mizianie 😅
🔴 rolowanie
🔴 sen 😊
🔴 czas z bliskimi ❤
🔴 kino 🎬
🔴 spacer po lesie 🌲🌳🌲🌳
🔴 czytanie książek 📖
🔴 kąpiel z bąbelkami 🛀

Z tego co widać jest tu więcej rzeczy do resetu głowy 😄 ciało zregeneruje się szybciej, jak głowa będzie spokojna 😊