Po całym tygodniu ciężkiej, fizycznej pracy ?‍♀️?‍♀️?️‍♀️należy się relaks i odpoczynek ?
Jakie macie sposoby na regenerację ciała i ducha? ? trzeba zadbać zarówno o strefę fizyczną jak i psychiczną ?

Oto kilka moich sposobów:

? medytacja ?‍♀️
? masaż sportowy, konkretny, nie mizianie ?
? rolowanie
? sen ?
? czas z bliskimi ❤
? kino ?
? spacer po lesie ????
? czytanie książek ?
? kąpiel z bąbelkami ?

Z tego co widać jest tu więcej rzeczy do resetu głowy ? ciało zregeneruje się szybciej, jak głowa będzie spokojna ?