Sinnet Club

Warszawa, ul. Gołkowska 2

Trening online

gdziekolwiek chcesz



 

09:30 – Speedball Fitness
Sinnet Club

19:00 – Pośladki / Plecy / Brzuch online
gdziekolwiek chcesz

 

SPEEDBALLSM FITNESS to trening łączący dużą dawkę energii, fitnessu i zabawy. Obejmuje płynne układy prostych ruchów, bazujących na zasadach treningu funkcjonalnego, tradycyjnego treningu z piłką lekarską oraz technik bokserskich z ograniczoną do minimum choreografii. Jest to fantastyczny program zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Celem zajęć jest poprawa wytrzymałości sercowo-naczyniowej oraz siłowej, przy równoczesnym usprawnieniu i wzmocnieniu całego ciała. Ważną rolę odgrywa także stabilizacja i wzmocnienie centrum ciała – mięśni brzucha. Ćwiczenia wykonuje się z piłka lekarską o wadze 1-3 kg, która efektywnie wpływa na rzeźbę całego ciała. Wykonywane we wszystkich płaszczyznach sekwencje ruchów do energetycznej muzyki angażują nie tylko ciało, ale pobudzają umysł. THINK.MOVE.BE.

POŚLADKI / PLECY / BRZUCH – trening wzmacniający mięśnie, budujący rzeźbę, wysmuklający, odchudzający.