ENERGIA NATURY RELAKS DLA CIAŁA I DUCHA BEZPIECZEŃSTWO

Zrób to dla siebie i swojego ciała!

WOLNA SOBOTA – Kobiece spotkanie dla Ciała, Umysłu i Ducha

Zapraszam ja, Ola Fitness i Iza z Moc Kobiety.

Przyjdź, weź ze sobą wygodny strój, matę i coś do picia. Resztą zajmiemy się my.

Co na Ciebie czeka?

1. Zaczniemy od treningu w rytmie slow.👟
Delikatnie rozruszasz, a następnie porozciągasz swoje ciało. Uwolnisz ciało od napięć oraz dolegliwości bólowych, które gromadzą się podczas zbyt długiego siedzenia czy braku wystarczającej aktywności fizycznej.
2. W dalszej kolejności rozluźnisz nie tylko ciało, ale także umysł. Oddasz się się wspaniałej praktyce relaksacji, po której poczujesz się o wiele lżej i spokojniej.🧘‍♀
3. Następnie dostaniesz wskazówkę, inspirację od Kart Mocy. A te Karty nigdy się nie mylą 🙂 Zobaczysz, na co warto zwrócić uwagę w najbliższym tygodniu, na jaki obszar życia.🙏
4. W ostatniej części naszego spotkania będzie czas na inspirujące rozmowy, wymianę doświadczeń, a także dużo śmiechu.🍇

Jakie możesz odnieść korzyści?
☀Uwolnisz stresy z całego tygodnia.
☀Odzyskasz spokój i dobre samopoczucie.
☀Naładujesz się pozytywną energią na sam początek weekendu.
☀Poznasz inne wspaniałe kobiety.
☀Wzmocnisz zdrowie, rozluźnisz ciało i umysł.

Dla kogo są spotkania?
Dla wszystkich chętnych kobiet.
Nie ma znaczenia Twoja kondycja ani wiek. Ćwiczenia są tak dobrane, by w łagodny sposób dbać o ciało.
Jeśli masz jakieś kontuzje, po prostu powiedz o tym wcześniej, a zadbam o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń.

Nie martw się także, jeśli nigdy wcześniej nie próbowałaś żadnego rodzaju relaksacji. Metody zaproponowane przez Izę są odpowiednie także dla osób początkujących.

Gdzie się spotykamy?
Spotykamy się na Polach Mokotowskich na rogu ul. Żwirki i Wigury i ul. Rostafińskich.
Przy ul. Rostafińskich można wygodnie zostawić samochód.
To spokojna część Pól Mokotowskich. Będziemy ćwiczyć w cieniu drzew.

Harmonogram:
9:50 spotykamy się przy ul. Rostafińskich
10:00 – 10:40 trening w rytmie slow
10:40 – 11:00 relaksacja/medytacja prowadzona
11:00 Spotkanie z Kartami Mocy

Uczestnictwo:
Przyjdź i poczuj to!
Przyprowadź ze sobą przyjaciółkę, mamę, siostrę, córkę. To będzie kobiecy czas. Czas zadbania o siebie, swoje ciało, głowę i ducha.

-> Bilety: zapłać tyle, ile możesz ♥ Ważna jest wymiana energii. Wartość kwoty zależy od Ciebie.

Rezerwacja miejsca:
Zgłoszenia smsem lub mailem –
Ola 601 461 955 ola@olafitness.pl
Iza 604 786 637 iza@mockobiety.pl

O Prowadzących:
Ola Ciechalska
Trener personalny i instruktor fitness.
Łączy pasję, wiedzę i zaraża energią. Stale się rozwija i szkoli z nowych form ruchu z ciałem. Nie ma chyba dyscypliny fitness, której by nie znała!

Iza Krawczyk
Trener zdrowego, pozytywnego myślenia
Pomaga kobietom uwolnić się od nadmiaru stresu i zapanować nad negatywnym myśleniem tak, aby mogły żyć spokojniej, radośniej i pełnią życia.
www.mockobiety.pl

 

Chcesz poznać więcej szczegółów?
Zadzwoń do mnie lub napisz wiadomość: +48 601 461 955, Ola@OlaFitness.pl

 

Chcesz mnie lepiej poznać? Zapraszam na moje social media:

Ola Ciechalska – Personal & Group Trainer

OlaFitness.pl