INDYWIDUALNOŚĆ BEZPIECZEŃSTWO EFEKTYWNOŚĆ

Nasza rzeczywistość się nieco zmieniła i zostaliśmy zmuszeni się do niej dostosować.

W związku z tym moja oferta została poszerzona o TRENINGI PERSONALNE oraz GRUPOWE ONLINE.

Trening personalny dostosowany jest do indywidualnych potrzeb. Po wstępnej rozmowie ustalamy plan działania na najbliższy czas. Układam trening uwzględniając potrzeby podopiecznego, pomagam z dietą. Po 2-3 tygodniach weryfikujemy efekty, czy wszystko działa jak powinno i ewentualnie poprawiamy i działamy dalej.

Spotykamy się na Skype albo podobnej platformie, gdzie mogę Cię dokładnie widzieć i korygować technikę wykonywanych ćwiczeń.

Treningi grupowe prowadzę na platformie Zoom. Logujesz się o odpowiedniej godzinie i robimy trening z innymi uczestnikami. Jeśli nie odpowiada Ci dana godzina, możesz trening wykonać w dogodnym momencie, gdyż jest on dostępny na YT, około godziny od zakończenia na żywo.

Treningi grupowe to treningi intensywne: tabata, FBW (czyli trening całego ciała), Pośladki/Plecy/Brzuch.

 

Chcesz poznać więcej szczegółów?
Zadzwoń do mnie lub napisz wiadomość: +48 601 461 955, Ola@OlaFitness.pl

 

Chcesz mnie lepiej poznać? Zapraszam na moje social media:

Ola Ciechalska – Personal & Group Trainer  

OlaFitness.pl