Trening personalny

Trening personalny dostosowany jest do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Po konsultacji (rozmowa + trening wstępny) ustalamy plan działania na najbliższy czas. Układam trening uwzględniając potrzeby podopiecznego, pomagam z dietą. Po 2-3 tygodniach weryfikujemy efekty, czy wszystko działa jak powinno i ewentualnie poprawiamy i działamy dalej. Treningi personalne prowadzę w następujących lokalizacjach: Gravitan Janki FitSens Konstancin […]

Zajęcia grupowe

Masz ochotę na trening grupowy? Zapraszam Cię na moje zajęcia! Pracuję w kliku klubach w Warszawie i okolicach: Cityfit Rondo ONZ Gravitan Janki Sinnet Club A może nie chcesz wychodzić z domu a chcesz ćwiczyć w grupie? Prowadzę również treningi grupowe online! Szczegółowy grafik znajdziesz tutaj >>> grafik   Chcesz poznać więcej szczegółów? Zadzwoń do […]

Trening ONLINE

Nasza rzeczywistość się nieco zmieniła i zostaliśmy zmuszeni się do niej dostosować. W związku z tym moja oferta została poszerzona o TRENINGI PERSONALNE oraz GRUPOWE ONLINE. Trening personalny dostosowany jest do indywidualnych potrzeb. Po wstępnej rozmowie ustalamy plan działania na najbliższy czas. Układam trening uwzględniając potrzeby podopiecznego, pomagam z dietą. Po 2-3 tygodniach weryfikujemy efekty, […]

Trening w plenerze

Pogoda jest coraz ładniejsza, więc trzeba to wykorzystać. Zapraszam na treningi w plenerze! ➡️Sobota – Pole Mokotowskie g. 12:00 ➡️Niedziela – Las Kabacki g. 10:00 Treningi będą zróżnicowane, trochę wzmacniania, trochę rozciągania, każdy sobie poradzi, dla każdego będzie dostosowany poziom trudności. Potrzebujesz tylko matę albo ręcznik, dobry humor i wodę! Pierwszy trening na mój koszt. […]

Trening w małych grupach

Trening personalny w małej grupie, to trening z koleżanką lub partnerem. Grupy tworzymy do max 4 osób. Taki rodzaj treningu łączy w sobie zalety treningu personalnego oraz zajęć grupowych. Przy jednoczesnym treningu 4 osób jestem w stanie zadbać w Twoje bezpieczeństwo, dostosować trening do Twoich potrzeb, ale również udzieli się Wam atmosfera zajęć grupowych – […]

Zajęcia grupowe

Zajęcia grupowe to super forma dla każdego. Grafiki w klubach, w których pracuję są bardzo wszechstronne i każdy znajdzie coś dla siebie. Energia grupy, rywalizacja, pod okiem instruktora pozwoli osiągnąć zamierzone cele. Zapraszam na swoje zajęcia. Sprawdź mój grafik i znajdź klub najbliżej siebie 🙂